「ぬるま湯洗顔」と「洗顔料」の使い分け。おすすめのタイミングや、落ちない汚れの注意点について。

ぬるま湯洗顔を取り入れるなら？理想的な洗顔の回数や、ぬるま湯洗顔におすすめのタイミングなど。

「ぬるま湯洗顔」と「洗顔料」を使い分けるポイントや、注意点などを紹介します。

洗顔は「ぬるま湯洗顔」と「洗顔料」の使い分けがベスト。

「顔の洗いすぎ」に要注意

「肌は、洗うほど良い」は間違い

日本人はキレイ好きが多く、しっかり落とせる洗顔を好みます。ですが、「肌は洗うほど良くなる」わけではありません。

「強すぎる洗顔料や洗いすぎ」に要注意

洗顔フォームが強すぎたり、力を入れて何度も洗っていたりすると、肌に必要な皮脂やうるおい成分を取りすぎてしまい、肌荒れの原因になるので、「顔の洗いすぎ」には注意が必要です。

毎日の洗顔の「使い分け」でダメージを軽減しよう

美肌のためには、お肌のコンディションに合わせて、「洗顔の使い分け」がおすすです。

洗顔の理想は1日2回。

洗顔の理想的な回数は一般的に、「朝と夜の1日2回」と言われています。

朝の洗顔は「軽め」がおすすめ

朝の洗顔は、寝ている間に分泌された皮脂や汗を落とせば良いので、やさしく軽めの洗顔が理想的。

夜はじっくり丁寧な、「リセット洗顔」がおすすめ

一方、夜の洗顔は、一日経過してベトついた皮脂・メイク・汚れ、古い角質などを落とすために、「しっかり丁寧」が適しています。

ぬるま湯洗顔におすすめのタイミングは、「朝」

朝1回の洗顔を「ぬるま湯洗顔」に変えてみよう

ぬるま湯洗顔を取り入れるなら、「朝の洗顔」のタイミングがおすすめです。

「朝」にぬるま湯洗顔がおすすめの理由

「朝の顔」は汚れている？

普段のスキンケアでは、夜に顔を洗い、保湿をしてから眠ります。その状態で目覚めたときの肌は汚れているでしょうか。

そもそも睡眠中の肌は、汚れた空気や紫外線に触れません。寝る前に「保湿」で肌を整えておけば、お肌の油分バランスも良好に保たれているはずです。

皮脂や汗が出ていても、まだ酸化しておらず、サラリとして落としやすい状態です。

朝は「ぬるま湯洗顔」に適したタイミング

つまり、目覚めたばかりの肌はそれほど不衛生になっておらず、汗や皮脂もサラリとしているので、強い洗浄力は不要ということ。

洗顔では、お肌をスキンケアやメイクに適した状態に整えれば十分なので、「朝は、ぬるま湯洗顔にぴったりのタイミング」といえるのです。

「ぬるま湯洗顔」の正しい手順もチェック

お肌に優しく肌をケアできる「ぬるま湯洗顔」ですが、やり方を間違うと、きちんの汚れや皮脂が落とせず、お肌を清潔に保てません。

ぬるま湯洗顔の正しい方法をチェックして、日々のスキンケアに取り入れましょう。

夜も「ぬるま湯洗顔」ではダメなの？
落とせない汚れに注意。

お肌に優しい「ぬるま湯洗顔」ですが、いつもぬるま湯だけで済ませていると、今度は逆に「洗わなすぎ・取らなすぎ」となり、肌を清潔に保てなくなるので注意しましょう。

1日を終えた肌は「不衛生」に傾いている

メイクをしたり外出をすると、お肌は様々な汚れた刺激にさらされます。（ファンデーションや下地などのメイク、紫外線、ホコリ、汚れた空気、排気ガス、雑菌など。）

1日が終わる頃には、そういったものが皮脂や汗と混ざりあい、肌環境が悪化して不衛生に傾きはじめます。

皮脂もベトつく「変性皮脂」に変わっているので、洗顔料やクレンジングを使ったケアが必要です。

「ぬるま湯だけ」では落ちないヨゴレに注意

ノーメイクで過ごしても。「ベトつく皮脂」に注意。

外出をせずにノーメイクで過ごしても、皮脂は時間とともに古くなり、ベトつく「変性皮脂」に変わります。

「変性皮脂」の放置は、肌荒れの原因に

分泌直後の皮脂はサラリとしていますが、肌の上で古くなった変性皮脂にはベトつきがあり、毛穴に詰まりやすく、放置するとニキビや毛穴トラブル、黒ずみや肌荒れの原因につながります。

ぬるま湯だけでは落せない「変性皮脂」

変性皮脂はベトつきが強く、水やぬるま湯だけでは落としづらいという特徴があります。

「毎日ぬるま湯洗顔だけ」で過ごしていると変性皮脂をケア出来ず、肌環境が悪化してしまうので、1日1回は洗顔料やクレンジングフォームを使い、肌の汚れをリセットしてあげましょう。

ノーメイクでも。
1日1回、夜は「洗顔料」でお肌をリセット

変性皮脂の他にも、お肌を清潔に保つために、「毎日ぬるま湯だけ」ではケアできないポイントがあるので、チェックしましょう。

洗顔料やクレンジグでケアしたい汚れ

排気ガスやアスファルトの粉塵
汚れた空気や砂ホコリ、雑菌の付着
ベトついた変性皮脂や古くなった汗
ファンデーション・日焼け止め等のメイク

洗顔料には、古い角質をケアする役割も

ぬるま湯洗顔は肌に優しい分、角質を落とすのは苦手です。洗顔料やクレンジングには、「古い角質を落として正常なターンオーバーを促す」という、美容的な役割もあります。

ノーメイクでも。1日1回は「リセット洗顔」でお肌のケア

これらの理由から、1日1回、夜の洗顔では、洗顔フォームやクレンジングをつかったリセット洗顔がおすすめです。

洗顔方法を使い分けて、美肌を育てよう。

お肌に優しい「ぬるま湯洗顔」と、お肌をしっかりリセットする「洗顔料やクレンジングでの洗顔」を使い分けると、ダメージを抑えながら、お肌を清潔に保てます。

お肌の状態や、朝晩のタイミングで洗顔方法を使い分けて、美肌を育てましょう。

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